
Halo Sahabat AR Bunda Lubuklinggau,
Setiap tanggal 17 Mei diperingati sebagai hari hipertensi sedunia. Peringatan ini bertujuan meningkatkan kesadaran masyarakat tentang bahaya dari hipertensi.
Penyakit hipertensi dapat dikatakan induk dari beberapa penyakit seperti penyakit jantung, penyakit stroke hingga penyakit gagal ginjal. Penyakit hipertensi tidak hanya menyerang orang tua saja. Banyak orang muda yang bisa menderita penyakit ini, bahkan tanpa menyadari tanda gejalanya tiba-tiba sudah jatuh pada keadaan komplikasi penyakit yang lebih parah.
Selain melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin, penyakit ini juga dapat dicegah dengan cara menjaga berat badan tetap ideal, beraktivitas fisik/ olah raga minimal 30 – 60 menit sehari, mengatur pola makan dengan memperbanyak sayur dan buah serta mengurangi asupan garam, menghindari rokok dan alkohol, istirahat cukup, serta mengelola stres dengan baik.
Yuk kita cegah hipertensi!!!